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疯怿

yanzhongheng 发表于 10-13 09:58:59
个人觉得，应该这样评价护膝的作用。在半月板损伤已经成为事实的情况下，如果认为戴着护膝可以正常强度运动，这绝对是大错特错的。毫无疑问，停止运动，休息恢复是最重要的。但现代人让他们因为半月板损伤而减少活动，几乎是做不到的。在这种情况下，日常生活中，需要的活动的时候可以戴护膝。一方面帮助限制活动幅度，一方面捂暖一些也有助于恢复。但切记长时间戴护膝，容易造成皮肤湿疹，也会影响关节的本体感受。

护膝会影响血液循环和散热据说运动时候经常带会加速膝盖的老化，也不知道是不是？

solomon242

yanzhongheng 发表于 10-13 09:58:59
个人觉得，应该这样评价护膝的作用。在半月板损伤已经成为事实的情况下，如果认为戴着护膝可以正常强度运动，这绝对是大错特错的。毫无疑问，停止运动，休息恢复是最重要的。但现代人让他们因为半月板损伤而减少活动，几乎是做不到的。在这种情况下，日常生活中，需要的活动的时候可以戴护膝。一方面帮助限制活动幅度，一方面捂暖一些也有助于恢复。但切记长时间戴护膝，容易造成皮肤湿疹，也会影响关节的本体感受。

版主说了这么多，我觉得还是说明一点。半月板的恢复还是靠自身机体而不是靠外物。护膝的作用在于制动半月板的活动范围，就像打石膏一样，本身并不对伤情有恢复作用，只是给机体的内部恢复提供一个安稳的环境。

lhb5630

楼主膝盖怎么样了  能运动了嘛